ジュニアのためのラグビー食!

ラグビーができる体を作るためには、どんな食事にしたら良いのか?

海老久美子さんのカテゴリー毎の食事レシピです。
ラグビーに来ましたか!

ラグビーはパワーだけでなく、持久力や瞬発力も必要なスポーツです。
また、相手とぶつかるので怪我をしないことも重要な要素です。

ラグビーに特化した食事本は興味がありますね〜。

そのほかに出版している海老久美子さんのシリーズです。
野球食Jr. [ 海老久美子 ]

女子部活食/海老久美子

アスリートのための食トレ 栄養の基本と食事計画 [ 海老久美子 ]